(약혐)식습관만으로 이렇게까지 호전됐는데

ㄹㅇㄹ(210.106) 2011.08.04 16:03:22

조회 240 추천 0 댓글 4

작년 3월달에 전역한후가 위에 사진이고 밑에 두개는 6~7개월 흐른뒤에 사진

3월달에 로아 한달 하루 한알먹다가 부작용때문에 안먹고

잠은 잘잤다가 못잤다가 반복..

피부과는 한달에 한번 압출치료 두달 받다가 안감

7개월동안 정재된 음식이라고 해야되나 그런건 거의 안먹고 3주에 한번씩

미쳐가지고 과자나 족발같은건 먹긴했지라..한번먹으면 주체를 못하겠음)

고기도 삶은 닭가슴살 고구마 0분도 현미 이렇게 먹고 gi지수 참고해서 감자같은것도 안먹음

양배추물 잘먹다가 가격 폭등해서 못먹음

운동 좋아해서 헬스 한시간씩 꾸준히함 뭐 이런거 박에 없다

암튼 저렇게 하고 3개월있으니까 통증있는 여드름은 하나도 안났다는거..

아 참 그리고 물세안만 했어 세안하기전에 끓는냄비에 얼굴 좀 멀리대고 수증기5분정도 쐬고 세안하기..

암튼 식습관은 잘지켰지면 다른건 그다지 잘지켰다고는 못보겠음

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