내피부는 수분부족형 복합성 피부 

여드름은 많이 심하진 않은데 게속 꾸준히 나니깐 자국 땜시 짜증나서

로아큐탄 먹음 한달 넘게?? 명현현상 버티고 여드름이 안남 하지만......

칙칙해진 피부 + 울버린의 재생력을 가졌던 내가 여드름 간혹 하나나면 자국이 안 없어짐

로아 끊고 벤조일을 발르기 시작함

벤조일 3일 동안 잘쓰다가 4일째 갑자기 얼굴 왼쪽 볼하고 발른부위만 빨갛다

아무리 보습을 잘해줘서 건조함 ㅡㅡ;;; 일주일째 이래서 결국 병원행

피부과에서 스테로이드연고 처방해줌 발르고 5일만에 정상으로 돌아옴

의사가 하는 말이 내가 수분부족형 피부라서 수분이 60%이하? 되면 건성증이 온다는데

내가 그거 걸린거 같다고 근데 건성증 온게 오히려 다행이라고 하더라고

벤조일 전체도포를 오래동안하면 사람마다 다르지만 건조함으로 수분부족이 심해질 가능성이 있데

어쨋든 여드름 치료에 굉장한 효과가 있지만 결국은 노화의 지름길이라고 하더라고 로아큐탄 먹는거 보다 凸래 ㅋㅋ

물론 스팟용으로는 존12나 개 씹팔 추천한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 나는 패닉에 빠졌지,,,,, 결국은 좆망인가,,,,, 하지만 그냥 편안하게 모든걸 포기하고 그냥 마지막으로 삶의 변화를 주기로함

①12시전에 취침 8시에 기상


②채식위주 습관 + 폭식하지 않기


③원래는 흉부호흡하는데 복.식.호.흡으로 바꾸니 얼굴 자주 뜨거워 졌는데 확실히 줄어듬

<뭔가 복식호흡하면 공기를 몸 전체에 돌게해서 상체쪽에 모이던 열을 몸전체로 풀어 주는 느낌???? 지극한 내 주관적인 생각임>


④내가 장이 안좋아서 장운동같은 간단한 운동 하고있음 (이건 소화 + 혈액순환등등 건강에 좋으니 그냥 건강 챙기기로 하면 좋을듯)

<손가락을 저글링 모양으로해서 배꼽주위 + 배 전체적으로 + 아랫배 시간날때마다 쳐주는거임.> 
<자기전에 쳐주기 아침에 일어나서 쳐주는게 중요한거 같음 시간날때 마다 쳐주면 좋음 그리고 밥먹고 바로 치면 배아파서ㄴㄴ>


⑤향화갤 죶뉴비도 알고 있는 바하쓰긔ㅋㅋㅋ



요즘 여드름이 아예 안난다 ㅋㅋㅋ 턱에 가끔 나는데 벤조일 스팟으로 bye~bye~
자국이 문제 ㅋㅋ 하지만 다시 울버린의 재생력을 되찾아서 조금씩 옅어짐
신기해 뭔가....... 게속 이렇게 하다보면 여드름 한개도 안날 느낌???