애들아 너네도 건강관리 잘해라 특히 야간하는 애들

애들아 너네도 건강관리 잘해라 특히 야간하는 애들앱에서 작성

ㅇㅇ(211.207) 2024.08.26 05:30:53

조회 100 추천 1 댓글 1

일단 뭐 밤낮 자주 바뀌는건 좋지 않음

단, 7일 동안 쭉 야간으로 살아온 사람들은 이미 몸이 그 쪽으로 맞춰져서 어떻게 보면 한국에 살고 있지만 시차는 유럽인 느낌인거고

그리고 먹는거 특히 중요한듯 수분 섭취랑 비타민 섭취

그리고 7일 내내 인스턴트 먹고 그러지마라 많이 먹었잖아 ㅋㅋ

맨날 마라탕 케이크 떡볶이 피자 치킨 햄버거 이런거 먹으면 금방 고혈압 당뇨 온다 진짜 말만 그런게 아니고

너네 건강 검진 하러 갔는데 고혈압이면 그땐 이미 늦은거임 ㅇㅇ

나도 요즘 맨날 양파 버섯 볶음에 콩나물 시금치 김치 이런거에 밥 먹음

그리고 웬만하면 물 마시고 음료는 무조건 제로 콜라

약간 호날두 식단 느낌으로 가는중

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