진짜 살빼는법 - 배달 갤러리

[일반] 진짜 살빼는법

ㅇ_ㅇ(106.250) 2021.06.10 01:25:50

조회 47 추천 0 댓글 3

팔굽혀펴기 100개

몇세트로 쪼개서하든 무조건 하루에 백개 채운다고 생각하고 하셈

한번할때 두세트 이상씩

1트 1셋 5개 2셋 3개

밥먹고

2트 1셋 5개 2셋 4개

이런식으로 해도됨

무조건 100개만 채우고 매일하되 한달만해봐라

몸무게는 별로 안빠질진 몰라도 울룩불룩 보기만해도 끔찍한 몸이 보기좋게 체형이 잡힘

일단 운동 본격적으로 시작하기전 동기부여는 ㅆㅅㅌㅊ

나도 지금 91~2 키 177인데

주변사람들이 다 80키로 초반정도로봄

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