울엄니가 웃음치료사 자격증 땃는데

요냉(218.37) 2011.02.28 17:10:16

조회 76 추천 0 댓글 4

맨날 내가 놀리던 뱃살이랑 바꿔온듯 싶음 ㅋ

글고 딱 봐도 건강해 지시고 옛날과 다르게 집안에 활력을 불어 넣으심 ㅋ

엄마가 하라는대로 1분동안 배꼽 빠지게 억지로 웃었는데

진짜 보기보다 배가 아픔 ㅋ 근데 웃고나면 머리 맑아지고 기분 좋아진다.

피식 피식 웃지말고 무조건 박장대소로 한번 웃을때 적어도 15초 이상씩

웃어 주란다. ㅎㅎ

그렇게 하루에 10분정도씩만 웃어도

다이어트에 효과적이래 ㅋ

웃음으로 인한 칼로리 소모는 그리 큰게 아니지만

크게 웃는게 엔돌핀 어쩌고 존니 뽑아주고 식욕은 억제 시켜 준대ㅎ

글고 3달만에 뱃살 쏙 들어가신 엄마 보니깐 확실히 다이어트에 효과가 있는거 같다.

특히 먹고싶은거 못먹고 배고픈거 참으면서 다이어트 하면 스트레스 장난 아니잖아

다이어트 기간에 웃음 다이어트도 병행하면 정말 좋을꺼 같다. 웃어 횽들ㅎㅎㅎ

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