하고 있는 것 좀 바주셈 :)

도와줘!(178.202) 2011.03.01 21:10:00

조회 72 추천 0 댓글 6

나는 해외에 있음.

누텔라가 너무 맛있었음. 1주일 동안 2통을 먹었찌. 그리고 그것은 오롯이 살로...ㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ

아침 : 과일 + 플레인 요거트 + 무즐리

점심 : 잡곡빵 샌드위치(삶은계란, 토마토, 양송이 버섯, 치즈), 아메리카노, 배 너무 고프면 사과 반쪽 플러스

저녁 : 탄수화물 금지, 단백질파우더+우유 또는 야채샐러드+삶은계란 난백

운동 빌리부트 Basic 11시에 한 번, 자기 전에 한 번, 스트레칭, 심심하면 조깅.

....빠지겠지? 아 갑자기 살 찌니까 진짜 불편하네 유유유 ㅠㅠ

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