다이어트 하는데 식단좀 봐주세요ㅠㅠ

배가고파요(112.144) 2011.03.03 03:25:52

조회 90 추천 0 댓글 1

지금 현재는 172/70 인데

건강검진 받을때 체지방 16% 나왔는데 비만인가요 ㅠㅠ

식단은 아침 밥한공기 + 약간의 반찬

점심은 알바하기때문에 햄버거 ㅠㅠ 소스없이 그냥 먹구요

저녁은 계란 3개만 먹습니다

운동은 걷기위주로 속보로 10km 걷는데

추가로 윗몸일으키기나 턱걸이 조금씩 하고 있어요

부족하거나 더할것 있으면 설리좀 달아주세요 ㅠㅠ

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