기초 대사량이라고 하나..?

포도알갱이

2011.04.05 13:42:04

조회 98 추천 0 댓글 6

1600~1800이었나 정확한 숫자까진 기억안나는데

이건 이렇게 봐도 어느정도인지 확실히 감이안온다

어떤식으로 먹어야 적절할지..;

그냥 아침 점심 저녁 한식으로 공기밥 절반과 고기반찬 김 김치 두부 이런식으로 먹어주고

치킨같은거 가족들이 시키면 닭다리 하나 가져가서 반찬삼아 먹고 운동끝나고 와서 아이스크림 하나 먹어주고..

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