나님 이제 점심 싸가지고 다닐껀데 조언 좀!!

ㅇㅇㅇ(175.126) 2011.04.07 01:08:37

조회 83 추천 0 댓글 11

담주부터 점심 싸가지고 다니기로 회사 동료들과 쇼부봤음요\'ㅅ\'

트레이너가 인바디 결과 보더니 단백질이 부족하다고
계란 흰자나 닭가슴살 먹으라고 하던데...
계란 흰자를 먹자니 노른자 버리기 아깝고 삶기 귀찮아서 그냥
닭가슴살 먹으려고...

점심 메뉴
닭가슴살 100g에
밥 반공기, 김치, 계란후라이, 두유1팩...

넘 부실 & 썰렁한가=ㅅ=;;
사실.. 귀찮아서 대충 집에 있는거 처넣으려고 했음 ㅋㅋ

저녁 메뉴
닭가슴살 100g
두유 1팩

괜찮나?

사실 나 저녁에는 거의 두유 1팩먹고 운동한다음
집에서 과일 처묵하고있걸랑..

어때???? 점심 반찬으로 넣을 만한거 추천 좀 해줘 ㅋㅋ
물론 간단한 걸로 ㅋㅋㅋ

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