일반적으로 살뺄때 고기 다음으로 줄여먹는

탄수화물 고구마를 다이어트 한답시고 입에 달고다니는 애들이 많은데

좀 아니다 생각들지 않슴?



고구마 = 녹말 = 탄수화물 = 소화 = 당 = 에너지 = 잉여지방

고로 고구마는 지방임 ㅇㅇ



는 관심없고

다이어트할때 고느님을 왜그리 빨아대는지 이유는 알고 빨자고 썰한번 풀어봄



1. 변비

다이어트할때 이리저리 안먹게되면 장느님이 활동을 뜸하게 하심

고로 똥이 안나와.

알다시피 변비에는 섬유질이 좋다고들함. 

고구마는 일반적인 탄수화물 음식중에서 유달리 섬유질이 풍부함

섬유질이란게 장속에 오래 머무르면서 소화를 촉진시킴.

다 필요없고 퀘변요


2. 혈당치

아마도 이부분이 다이어트/운동시에 고구마를 우적거리면서 씹어먹는

가장큰 이유가 아닐까 생각됨.

극단적으로 줄여버린 탄수화물.

다이어트 = 떨어지는 당수치 = 빡게이지 상승 = 공복감 = 집중력저하 = 무기력

다이어트할때 힘없고 신경질적이고 빡치고 집중안되고

이게다 탄수화물 부족으로 혈당치가 떨어질때 일어나는 현상임.

위에 설명한대로 고구마는 탄수화물



재주빠 : 나 운동하면서 살뺄꺼임ㅋ

이라고 야심차게 굶기시작함.

운동도 시작함

한이틀 할만함

재주빠 : 아시발 몸에 힘이없어...운동가기싫어..

헬장주인 : ㄳㅋ


위 사이클1년에 한번씩 무한반복


고로 적당량의 탄수화물을 섭취해야되는데

섬유질과 함께 오랫동안 장에 남아 꾸준히 당을 공급해주는

고구마가 다이어트/운동할때 꽤나 괜춘한 간식임



3. 맛있음


4. 배부름


5. 쌈


6. 영농곽 고구마팔아서 장가보낼수있음 ㄳ




다이어트 이야기 : 고구마는 살빠지는 음식은 분명아님. 근데 솔까 스k 이런거보다는 먹을만함