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다이어트는 유산소와 무산소를 겸비해야합니다

이정(175.215) 2011.04.17 15:34:20
조회 56 추천 0 댓글 1


일반적으로 운동안하고 막먹어서 살찐분들은

근육량이나 기초대사량이
떨어지기때문에

살빼도 근육,수분이 대부분이라
금방 요요가 오게됩니다

집에서 간단한 웨이트트레이닝 이라도
겸해서

운동합시다

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