다이어트할때 농익은 토마토를 섭취해라

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육상 복근 jpg 웬만한 타격에는 끄떡없을 듯 작성자 : ㅇㅇ

다이어트할때 농익은 토마토를 섭취해라

음악요정(222.108) 2011.04.17 17:15:38

조회 101 추천 0 댓글 3

토마토에는 라이코펜이라는 항산화물질이 들어있는데, 라이코펜은 활성산소를 제거하는데 아주 뛰어난 효과가 있다고한다. (활성산소는 만병의 근원이면서, 노화의 원인이라고 잘 알려져있지.)

이 라이코펜은 그냥 섭취하는것보다 토마토를 15분정도 타지않게 익혀줬을때 가장 수치가 높히 올라간다고 한다.

또한 항산화물질에는 여러가지의 종류가있는데, 여러가지 항산화 물질이 섞이면 섞일수록 항산화 효과가 높아진다고 한다.

난 그래서

매일

농익은토마토와 귤과 키위와 당근과 브로콜리를 갈아서 마신다.

어느날 친구와 만났는데 친구가 말하길 "살은 빠졌는데 폭삭 늙은것 같다"는 말을 듣기 싫다면 활성산소와 항산화물질에 대해서 공부를 해야할것이다.

다이어트는 곧 공부다.

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