하체날씬해지는 운동법좀 알려주셈

1/1

살 18키로 뺀 체지방10퍼 저의영상입니다 잠깐 시간되시면 들려주시면 감사합니다살 빼실분들 당연한 얘기겠지만 그래도 저도 이렇게 뺐어요모두화이팅https://youtu.be/YcyA9Zx2fOo?si=laxpKxImpwLY01vf{{_OG_START::https://youtu.be/YcyA9Zx2fOo?si=laxpKxImpwLY01vf^#^살 18키로 뺀 체지방10프로 만든 남 작성자 : 12도리34

하체날씬해지는 운동법좀 알려주셈

형래갑

2011.04.19 16:11:27

조회 127 추천 0 댓글 4

지금 걷기랑 계단오르기하는데 하체얇아지는운동잇으면 아려주셈 ㅠㅠ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
263548	그뉵몬도 꿈나라로 이만! [11]	근육몬!	11.06.14	64	0
263546	새나라의 어린이 열세살 골갈이는 꿈나라로 여행을 떠나영!!! [10]	골로갈뻔	11.06.14	62	0
263545	녹즙먹고싶다 [22]	불가리안끼꽁	11.06.14	155	0
263544	할일없죠vol3 [12]	ㅋㅋㅋ(211.38)	11.06.14	54	0
263541	오늘의 다이어트 말고 그냥 일기 [1]	ㅋㅋ(110.12)	11.06.14	28	0
263540	너무 빼싹 마른사람도 참 힘들겠다 ㅠㅠ [10]	ㅇㄹㄹㄴ(119.149)	11.06.14	171	0
263538	여기 참 막 좋고 그러네여? [11]	마배	11.06.14	94	0
263537	이정도 스펙이면 다갤 상위 %임? [13]	배르트랑(115.94)	11.06.14	159	0
263536	아 니미 오늘 터졌다ㅠㅡ [5]	아날롴	11.06.14	71	0
263535	다이어트 열심히해요! [7]	몽실이	11.06.14	67	0
263534	카페 옆자리 여자 [20]	불가리안끼꽁	11.06.14	415	0
263533	평소에 물마시는거 쉽지않음? [1]	천년고독	11.06.14	43	0
263532	지금 kbs2에 165에 37로 살안쪄서 고민인애 나오네 [1]	ㅇㄹㄹㄴ(119.149)	11.06.14	69	0
263530	폭식의 수단을 바꿔뜸!	헤헷(113.52)	11.06.14	26	0
263527	하얗게 불태웠어 히힠ㅋㅌㅊㅋㅊㅌㅋㅊ [7]	＇ㅅ＇？	11.06.14	60	0
263526	다이어트에 빠른걷기가 좋음 아님 달리기가 좋음? [8]	마배	11.06.14	262	0
263525	남 170\75에서 67 [1]	다엿중	11.06.14	50	0
263522	19기가 짜리 블루레이 원본 받느라 개고생... [3]	미중년	11.06.13	43	0
263521	내일이 키th 데이라구여???????????????????? [11]	골로갈뻔	11.06.13	82	0
263520	햄버거먹고싶다 [9]	Baram♥	11.06.13	76	0
263518	오늘 헬스장에서 골갈이는여 ㅋㅌㅊㅋㅌㅊㅋㅌㅊㅋㅌㅊㅋㅌㅊㅋㅊ [20]	골로갈뻔	11.06.13	136	0
263517	아 과자가 먹고싶어 [13]	Baram♥	11.06.13	133	0
263516	다요트 조언점영 [3]	간때무니야(1.241)	11.06.13	25	0
263515	허벅지살점 탄탄허게 해야할텐데~~ [18]	찌와	11.06.13	176	0
263514	고깃집에서 주는 양파절임소스 구하는 법 없을까 [15]	얼리섹서	11.06.13	2079	0
263513	골갈이의 미친 저녁.explain [16]	골로갈뻔	11.06.13	124	0
263512	나왔다 [11]	＇ㅅ＇？	11.06.13	59	0
263511	Guess who's back! [26]	골로갈뻔	11.06.13	94	0
263510	줄넘기 오천개 하고왔음! [5]	김숭늉	11.06.13	138	0
263509	10키로 빠지고 방심했다............ [3]	프루나안프루나	11.06.13	124	0
263508	재수생이 다이어트하는거 어떻게 생각?????ㅠㅠ [50]	재수생다이어(110.35)	11.06.13	2700	0
263506	6월 13일 식단과 운동.txt	총학생회회장	11.06.13	38	0
263504	놀러와 보고싶다 [1]	☆운암동얼간이☆	11.06.13	8	0
263503	다이어트시 아침밥 꼭 먹어야됩니카? [3]	컴맹	11.06.13	222	0
263502	낼 키스데이 네요 ㄷㄷ [4]	이다아아	11.06.13	46	0
263501	술 끈코싶다 씨발 ㅠㅠ [1]	해적킹루피(124.28)	11.06.13	18	0
263500	퇴갤요	노가다뀬(220.80)	11.06.13	8	0
263499	근데 너님들도 배는부르는데 먹을거 눈에뵈면 환장남? [1]	쉬운사람	11.06.13	26	0
263497	저녁에 고구마 1개든 떡볶이 모닥치기든 삼계탕을 먹든 버릇 중 하나는 [1]	노가다뀬(220.80)	11.06.13	39	0
263496	카페리얼 먹고싶다..	34kg	11.06.13	23	0
263493	근데 노가다하고 운동하는게 그리 신기해보이나요? [5]	노가다뀬(220.80)	11.06.13	76	0
263492	요즘 술 맨날 먹는다 씨1발 ㅠㅠ	해적킹루피(124.28)	11.06.13	17	0
263491	운동을 어떻게 해야 될지;;;	으흐흣횽들(118.217)	11.06.13	15	0
263490	저녘먹은후 폭식했어요 닭가슴살150g+초코케익+아몬드20알쳐먹었어요.. [4]	ㅁㅁ(221.164)	11.06.13	195	1
263489	자기 전에 간단한 운동 좀 해보려 합니다~	diet(211.176)	11.06.13	13	0
263487	스쿼트 20개8세트 vs 러닝머신 인터벌 50분 + 사이클 40분 [10]	the배리	11.06.13	258	0
263486	살이 빠지면 전체적 으로 하체도 다 빠져요 [8]	이다아아	11.06.13	191	0
263485	아 오늘 회 무한먹었네.....다이어트 망했다 [4]	ㅁㄴㅇ(219.250)	11.06.13	89	0
263483	폭식하려는데요,,	qweqd54(112.162)	11.06.13	42	0
263482	오늘 30kg짜리 돌만 15개 들었네요 -_-	노가다뀬(220.80)	11.06.13	19	0