Hi.. 181cm에 95kg인데요. 38일동안 -20kg 가능한가요?

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눈바디 변화 싹싹 모아봣슴 맨위가 나 첨 드러왓슬때 맨밑이 지금임 좀 슬림해진ㄴ듯? - dc official App 작성자 : 넹면

Hi.. 181cm에 95kg인데요. 38일동안 -20kg 가능한가요?

앞으로38일(118.44) 2011.04.20 14:06:02

조회 137 추천 0 댓글 7

오늘부터 시작했는데요.

38일안에 -20kg 하고싶어요.

아침엔 일단 두유먹었구요. 지금은 물만 마시고있어요. (회사)

저녁에는 그냥 안먹을려구요. (두부 반모 먹으라는 사람있던데 그래도될까요?)

운동은 얼마나 해야하는지요? (보통 하루 1km 이상은 걷습니다. 따로 운동하진않구요.)

반복합니다.

181cm 95kg (현재스코어)

38일후.

181cm 75kg 가능한가요?

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