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일반인들은 다이어트 할때 무슨 식단을 싹 갈아엎는다는지 그럴필요 없는듯

ㅁㄴㅇㅇㅇㅇ(115.137) 2011.04.20 19:39:10
조회 100 추천 0 댓글 0


그냥 아침은 평상시대로 먹고

점심에 밥 반공기만 먹거나 한숟갈 덜던지

저녁에는 아예 밥을 안먹고 단백질에 야채만 먹던지 하는게

제일 편하고 좋고 스트레스 안받고 오래 버틸수 있는것 같음

옛날에 뭣도 모르고 보디빌더들 식단 따라한다고 했을때는 2주가 한계였는데

지금은 굉장히 편안함... 효과도 제일많이 봤고.... 신경 예민해 지는것도 없고

특히 당분같은거는 피하라고 했는데 아침에 좀 먹어주면 스트레스도 덜받고

폭식증세도 없어지고 나름 효과봤음

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