많이 먹고 운동안해서 살쪄? 완됸 거짓말

ㅋㅋ(124.55) 2011.04.22 09:41:48

조회 10602 추천 22 댓글 71

많이 먹고 운동 안해서 살찐다고 믿고들 있지

근데 이게 완전 거짓말인거 알고는 있냐?

이걸 철석같이 믿고

덜 먹고 운동 해서 살뺀다고 개고생들 하고 있지.

그게 왜 거짓말 인가는 이미 증거가 다 나와있어.

덜 먹고 운동 해서 살 뺐다는 사람 나와보라 구래.

뭐 단기간 그러니깐 몇 개월 그렇게 해서 체중을 줄이는게 가능할지는 몰라두

결국엔 원래대로 체중이 돌아가게 되있어.

왜 원래대로 체중이 돌아가는지 궁금하지 않냐?

그 이유를 알려줄께 믿줄 그어가믄서 똑바로 정독해라.

사람이 체온을 일정하게 유지하잖아 그치?

그것처럼 사람의 몸이 갖고 있는 지방 역시 일정하게 유지하려고 하거든.

즉 얼마만큼의 지방을 유지하는가는 정해져 있어.

태어날때부터 개인 차가 존재하는거고

또 자라온 환경에 따라 이게 결정되는거야.

밥을 많이 먹건 적게 먹건 운동을 하건 말건

지방량을 조절하기때문에 일정하게 유지하려고 해.

뚱뚱하다는 사람들 있잖아?

뚱뚱해도 그 뚱뚱한 체중이 장기간 유지된다.

굶는 다이어트 해서 뺀 체중이 유지되는 기간하고 비교하면

굉장히 긴 기간동안 뚱뚱한 체중은 안정적으로 유지되거든.

바로 지방량을 조절하기 때문이야.

그 뚱뚱한 사람은 지방량을 뚱뚱하게 유지하게끔 조절하고 있는거야.

이해가 되냐?

그럼 살을 빼려면 어떻해야겠냐?

몸이 지방을 조절해서 유지하려는 지방량을 떨궈야 살이 빠지는거야.

이렇게 몸이 유지하려는 지방량은 선천적으로 태어날때부터 개인차가 있고

또 자라온 환경에 따라 변하는거야.

다이어트는 환경을 바꿔서 몸이 유지하려는 지방량을 떨궈줘야 성공적이 되는거지.

왜 탄수화물하고 단거 먹지 말라는지 이제 좀 감이 오냐?

바로 탄수화물하고 단거 먹으면 몸이 유지하려는 지방량이 계속 늘어나거든.

이건 인간의 메타볼리즘을 연구해서 과학적으로 밝혀진 사실이야.

하루 아침에 늘어나는게 아니고 조금씩 조금씩 아주 조금씩 늘어나.

그래서 비만이 되는거야.

얼마만큼의 탄수화물을 먹어야 비만이 되는가는 선천적으로 개인차이가 존재해서

누구는 살이 안찔 수도 있어 꼭같은 식단을 먹어두

하지만 살이 쪘다면 어떻해야겠니?

탄수화물과 단거 섭취량을 줄여야

몸이 유지하려는 지방량이 줄어드는거야.

그래서

소고기, 돼지고기, 닭, 생선, 계란, 우유, 채소

이런거 위주로 식단을 짜서 먹고

탄수화물과 단것은 먹지 말라는거다.

지금 이 글을 읽는 뚱뚱한 사람은 행운인지 알아라

밖에 나가봐 많이 먹고 운동 안해서 살찐다고 믿는 사람이 널려있지.

그걸 철석같이 믿고 덜 먹고 운동해서 살빼려고 개고생 하는 사람은 또 얼마나 많냐?

살을 빼려면 식단을 바꿔야 해. 먹는걸 바꿔서

몸이 유지하려는 지방량을 줄여야 다이어트가 되는거야.

다이어트 한다고 개고생 하지말구

식단을 탄수화물을 안먹게 바꿔서 체질을 바꿔서 체중을 줄여라. 배고플 필요도 없고

운동을 안해두 되. 운동은 살빼려고 하는게 아니고

운동하면 건강해지니깐 하는거지 체중하고는 상관 없단다.

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