32일차인가... 중간보고드립니다

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경품에 당첨된 한 중국인 인플루언서의 최후 작성자 : 대한민국인디언

32일차인가... 중간보고드립니다

내가봐도답답하다

2011.04.24 12:27:56

조회 136 추천 0 댓글 1

3월1일 다이어트 시작 89
3월 20일정도부터 4월 2일까지 82.5 고정
15일 81.5
24일 80

이번주는 상당하게 술과 기름과 고기를 많이 먹었네요
오히려 빠진게 신기할정도로...

술먹어서 물빠진거라 생각하면 금방 복귀 되겠지만 일단 만족하고있습니다.

3일연속 호프집 ㄱㄱㄱ. 피자 ㄱㄱㄱ 등등 3일전까지 갔으니까 이제 슬슬 몸으로 오겠죠..

운동은 요즘들어서 더 간단하게 하고있어요
팔굽 - 10~15회씩 7회
스퀏 - 무릎 안좋아서 좀 덜내려가는 느낌으로 땀날때까지..(대충합니다..)
배 - 윗몸 50회
스탬퍼 10~20분( 스탬퍼가 뜨거워져서...)
땀은 살짝 흘릴정도

식단은 어쩔수없이 저도 사회인이니 먹을땐먹어야되고..
평소엔
보통의 식사... 현미밥이라는거뿐 국물안먹고 짜게 최대한안먹구
골고루 먹으니 점점 빠지네요
오히려 뺄꺼야 안먹을꺼야 하다가 피자한번 처묵 하면 바로 2~3일뒤 살찌는 효과가 엄청났는데
지금은 그냥 아 먹었네 운동 조금 더해야지 생각할수 있을정도로 편합니다.
(실제로 찌는것도 적은듯 합니다)

사이즈 변화량 -
가슴 101 - 100 남자인데 가슴살...
배 105쯤..?시작 - 4월2일 100 - 오늘 95
허벅 62 - 60 - 58
무난 하네요

느긋하게 합시다 허허 누가 죽이려는거도 아니고
3월 1일시작(필요없다 굶자) - 20일부터 식단조절 - 4월1일정도부터 보통식사 2/3먹음(현미밥 백미은 일단 보류)
20일부터 지금까지 입니다 실제로는 50일 조금 더되는듯하네요

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