두달만에 13키로뺀 방법!

양념치킨한입

2011.08.28 02:27:25

조회 239 추천 0 댓글 6

80에서67됬어요 ㅋㅋ 80에서 뺀다는결심은했지만 인증사진찍을정도의 자신감은 없어서 인증샷은 없음매...그래도 67의인증샷은 언제든지!!ㅋㅋ

내가방학두달만에 13키로뺀 팁과 방법을 알려드릴게요...
일단 의지+기타음식갤러리끊고 ㅠㅠ
음식을 조금씩 음미해보는것, 그리고하루한끼 생채식!! 이것이 전부임미다....

의지!! 나는 초콜릿,아이스크림등을 안먹엇음! 왜?? 칼로리의문제가 아님! 쮸쮸바같은것들 100-140칼로리밖에안되요... 바나나한개..혹은 요쿠르트(불가리스,비피더스같은거)와 같은 칼로리임! 하지만 초코,시럽,아스크림등은 입맛을 자극시킴!(이게포인트) 가뜩이나 다이어트할때 미각이 예민한데 자극주면 바로폭식이어짐! 또 피부생각해서라도 초코,아스크림등은 자제하세요! 저의최대의 군것질은 요쿠르트&요플레엿음!

음식을 조금씩 음미해보는것과 생채식 했던것은 담에알려드림!

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