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다이어트 운동 고수 질문좆ㅁ!!

메롱(124.53) 2011.09.02 22:12:29
조회 13 추천 0 댓글 0

다른운동 제쳐두고 유산소 있잖아


내가 런닝머신 1시간 하거든..

7.5km를 걷는데 땀이 비오듯 흘러.. 온몸이 다젖어 근데 숨을 헐떡거리지는 않는단 말야..

충분히 운동되는거 맞는거냐?? 불안해서 말이지.. 6.0 부터 점점 늘려갔단 말야 . 차라리 30분 뛰는게 낫냐?

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