108키로 돼지였는데 어디서 니가 여자면 너 같은 돼지 사귀고 싶겠냐는 말을 듣고 살빼기 프로젝트 돌입.
근데 멍청한 짓을 저질렀던게 감량한다고 식이요법을 극단적으로 실시
자체제작 곡물쥬스 + 토마토2개 + 사과반개 + 제철과일 크기에따라 1개나 반개로 + 닭가슴살 로 아침 저녁을 때우고 점심은 5~6세 아이들이 쓰는 식판으로 밥을 먹었음
주말에는 그냥 다 먹었지만 탄수화물을 최소로 먹음.

운동은 아침7시 수영 1시간 후 빨리걷기 1시간 웨이트 1시간 30분 빨리걷기 30분 매일매일 실시

저렇게 11월 부터 5월까지 실시 했더니 108이얶던 몸무게가 6월이 되면서 70이 되더니 7월이 되자 68로 전환.

하지만 근돼의 멋짐을 모르는 당신이 불쌍해라는 말을 듣고 웨이트에 돌입. 유산소는 아침 수영 1시간만 하기로하고 저녁에 웨이트 2시간 실시.

그러다 헬갤미니정모 후 강제반복의 깨달음을 얻고 아침 수영을 등록하는걸 까먹어서 아침 걷기로 대체 그리고 운동도 빈봉 강제반복실시.
식단도 조절안함 걍 주는대로 다 먹음

결론 웨이트 만세

[iPhone iOS:4.3.3 디시는 잉여잉여해]