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내가 대학동아리 농구하거든?

허리UP갤로그로 이동합니다. 2011.09.10 18:27:44
조회 67 추천 0 댓글 2


이번 하계 대회 준비 때문에 체력훈련 존나게 했는데


50m 사이드스텝 왕복 15번.. 5번하고 쉬고 5번하고 쉬고 5번하고 쉰다

햄스트링이랑 허벅지 안쪽이 터져버릴것 같음

하지만 이 다음 기다리고 있는 인터벌을 생각하며 지금이 행복함


1600m 인터벌.. 일단 2열로 8~10 줄 정도를 서고

운동장을 빙글빙글 돈다

○○↑
○○
○○
○○↑
○○
○○
○○↑

요런식으로.. 

그러다가 코치가 호르라기 삐 불면 맨 위에 있던 두명이 전력질주해서 맨 앞에 있는 두명 앞으로 따라잡음

그리고 계속 달리다가 또 호르라기를 불면 맨 뒤에 있는 사람이 또 전력질주해서 맨 앞에서 달림..

이걸 반복해서 1600m..

그냥 뛰기만해도 힘든데 전력질주를 해야된다는게 정말 힘들다

1600m 인지는 정확히 기억안남히히


이렇게 하고 공가지고 런닝패스, 속공 등등 다양한 연습을 함

그리고 나서 연습경기하는데 달릴수가 없음 ㅠㅠㅠ

진짜 생각만해도 토나올라그런다..

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