살쪄서 자신감, 자존감 상실 우울

매력이철철

2011.09.11 01:46:34

조회 320 추천 0 댓글 8

아까 글 썼는데 진지하게 다시 써보려고 그리고 조언이나
어떠한 말이든 들어보고 싶어서 써
여자고 현재 대학생이야
한참 꾸밀 나이인데 살이 쪄서 이쁜옷도 맘대로 못입고
항상 구경만하고 주위에서 이쁘게 꾸미고다니면 부럽기도해
하지만 의지가 약한건지
덜먹고 운동을해도 오래 못가곤해
고등학교때 살이 급격하게 많이찐 뒤로 대학와서 3,4kg가 더쪄서
지금 163cm에 67kg야
헬스장도 다녀보고 줄넘기도해보고
스트레칭도해보고 걷는운동도해보고
문제는 오래가지 못한다는거지
식사도 불규칙적이구
반찬도..
막 냉동식품 뭐 떡갈비 이런거 구워먹거나 볶음밥 계란후라이
주로 이렇게 해먹어
식단은 어렵지않게 어떻게 해야 좋고 운동은 뭐가좋을까?
진짜 말은 못해도 혼자서 스트레스도받고
살찌는 느낌..
부모님이 살좀빼라 살을 왜 못빼냐
앉아있는데 뱃살겹치는기분..
툭하면 살이쪄서 그런걸꺼야하고
자신감도 많이 낮아지고
어린조카까지도 뚱뚱하다해서 울컥해..
어떻게해야될까

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