성공한 다이어트식단ㅋ

맨날다욧(112.144) 2011.09.14 23:00:04

조회 148 추천 0 댓글 2

여름 방학동안 폭풍 다이어트했음
원래는 키 165cm에 57~58kg정도 나갔는데....(여자임)

아침 : 스*셜K + 무(저)지방 우유
점심 : 칼바 or 99바 + 물or저지방우유
저녁 : 스*셜K + 무(저)지방 우유

.....하다가 죽을 것 같아서 (진심 그 다음날 쓰러지는줄...)

아침저녁 스*셜K 먹고 점심만 밥먹음 (꼭 스*셜K만 먹은거아님 라이*업도 먹음ㅋㅋㅋ)
대신 매일 35분~40분 런닝머신했음

중간에 스트레스 받아서 폭식하기도 했음
그래서 찌다가 빠지다가
거의 2~3주만에 6kg 빠지고, 52kg 찍음

근데 개강하고 나니 또 찌는 것 같아서
다시 다욧 시작 ㅠㅠ

오늘부터
아침에 사과 한개
점심에 고구마 작은거 2개 + 두유
저녁에 바나나1개 + 무지방우유

하려고 했는데ㅋㅋㅋ
생명의 위협을 느끼고 결국 시리얼 한 그릇이랑 바나나 한 개 더 먹음 ㅠㅠ

그래서 그냥 삼각김밥 다이어트인가? 그게 있다고 해서

아침에 사과1개 + 바나나
점심에 삼각김밥 1개 + 저지방 우유
저녁에 삼각김밥 1개 + 물

먹을건데....
넘 많이 먹나???
배부르고 맛있게 다이어트할 순 없나 ㅠㅠ

적어도 50kg는 찍고싶은데....
(참고로 운동은 매일 30분 이상 함....)

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