죄다 하체이야기네..

배르트랑(115.94) 2011.09.25 22:07:12

조회 236 추천 1 댓글 35

음...내둘레는 몇이지? 재본적이 업ㅋ엉ㅋ....팔은 열심히 재봤는데....딱히 하체는 재본적 없는듯.......

아오..근데 요새 보이는곳만 열심히 하다 보니까 햄스트링 운동은 전혀 안하고 있음....힘들어...

선수들 시즌기 들어갈때 트레이너 들이 열심히 시키는부분이 바로 햄스트링이랑 등쪽운동이라는데....

왜냐하면....안보이는곳이라서 열심히 안한다고....보이는곳은 가만히 둬도 열심히 하니까 부상방지차 안보이는곳 열심히 시킨다고함...

오늘의 다이어트 : 그런거 없다

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배르트~1.JPG

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