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걷다뛰기5바퀴+줄넘기30분 하면 살얼마나 빠지나요?

ㅁㄴㅇ(180.69) 2011.10.02 19:03:19
조회 267 추천 0 댓글 2

과도한 알콜섭취로 인하여 복부비만이 되어가고

응딩이가 빵빵해졌습니다... 가슴도 점점 나오고요.
지금부터라도 살을 빼야겠다는 생각을 갖고 운동 하려하는데요.

걷다뛰기 동네 5바퀴+줄넘기 30분 꾸준히 하면 살 빠지는데 효과있을까요?
복부하고 응딩이 지방 좀 빼고 싶은데...

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