다요트할라구 하는데 한번 봐주실래요??

상상력(14.32) 2011.10.03 18:15:33

조회 18 추천 0 댓글 0

뭘어떻게먹고 어떤운동을하고 그런

체계적인 방법은 잘 모르겠어서요

그래서 한번 군대있을떄처럼 생활해보려고하는데요

1.일단 아침 6시30분쯤 기상을해서 3km를 달리고 아침식사(먹고싶은만큼)

2.12시 정각에 점심식사(먹고싶은만큼)하고, 팔굽혀펴기나 근력운동 1시간하고

3.6시에 저녁을 먹는데 이떄는 좀 조절하는식으로

어떤가요?

실천만하면 괜찮은 생활인가요??

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	성별이 바뀌어도 인기를 끌 것 같은 스타는?	운영자	24/08/12	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
346673	오늘의 벙개 후기 [5]	ㅁㄴㅇ(58.227)	11.12.24	85	0
346671	크리스마스에 뭐하셈?? [1]	테디베어(211.246)	11.12.24	32	0
346670	오늘의 운동 [1]	앗 이럴수가	11.12.24	23	0
346668	오늘 벙개 최고의 소득 [3]	태극비☀	11.12.24	87	0
346667	크리스마스다 [16]	네삐	11.12.24	97	0
346666	살만이 147일차 [6]	살만이	11.12.24	58	0
346664	오늬릐 벙개 후기 [4]	미중년	11.12.24	50	0
346661	울언니가 케이크 사옴 ㅠㅠ [4]	이단뛰기	11.12.24	40	0
346659	우아아아아아아아악!!!! [4]	게으른호빗	11.12.24	39	0
346657	벙개? 뭐? 모임? 후기	빙그레.	11.12.24	26	0
346653	181에 75인데....... [3]	케케 :D	11.12.24	50	0
346650	하나만 물어볼게 [16]	네삐	11.12.24	121	0
346649	벙개후기 [1]	태극비☀	11.12.24	58	0
346646	파운드케잌 맛있다 타코스 맛있다 초코볼 맛있다	레토나(121.88)	11.12.24	16	0
346643	다갤 영주권 취득 절차는 복잡한가요? 어떻게해야 하나요?^^?? [6]	Miles Davis	11.12.24	28	0
346642	사케 간바레 오또상 [1]	DirectorJB	11.12.24	27	0
346640	다갤러들 진지하게 물어보는데 객관적으로 조언좀 [5]	ㅇㅇ(175.208)	11.12.24	60	0
346639	방금 도 폭식이 터졌다 [17]	네삐	11.12.24	184	0
346638	하긴 아래 글이 맞아..... 힘들수록 더 잘 빠지지...	jason(203.177)	11.12.24	38	0
346637	걷기 살잘빠지는데	비욘더헤븐	11.12.24	54	0
346636	크리스마스 이브에는 뭘 먹어야되냐? [1]	털원	11.12.24	25	0
346635	오늘의 밥상	이단뛰기	11.12.24	17	0
346632	다이어트 15일 [1]	밀리(124.53)	11.12.24	37	0
346628	젓돼지는 어느정돈 굶어야 되나봥	전피디	11.12.24	45	0
346623	아 존니 덥다	jason(203.177)	11.12.24	4	0
346622	정전쩐다	수륙곰	11.12.24	15	0
346621	정체기에서도 위로가 되는건	전피디	11.12.24	35	0
346620	진짜 미쳤나봅니다	전봇대(210.206)	11.12.24	15	0
346619	다이어트 콜라 먹으면 머리 나빠짐?	도롱이(211.219)	11.12.24	56	0
346618	아 ㅈㄴ 안빠진당... 굶어버릴까도 생각난당	전피디	11.12.24	25	0
346617	결국 오늘도 터진 폭식 [4]	네삐	11.12.24	181	0
346616	운동 5달 하면서 느낀 점. [2]	cha(75.32)	11.12.24	78	0
346614	ㅠ.ㅠ	태극비☀	11.12.24	15	0
346613	면목역 노숙자 [11]	살만이	11.12.24	124	0
346612	아 오늘 점심에 치킨 반마리만먹었ㄴㄴ데	장나라	11.12.24	23	0
346611	헐 ㅅㅂ 소름돋네 고도비만 그것이 알고싶다 [1]	1(121.146)	11.12.24	96	0
346610	좋은 토요일이다!! [3]	연어(114.203)	11.12.24	30	0
346606	우왕 넘조타 ㅜ [4]	시향♡	11.12.24	72	0
346602	내다이어트 역사 들어볼래 [3]	긴닯(175.193)	11.12.24	48	0
346600	3개월만에 24kg이쪄버렸어요..제발도와주세요 [2]	정신차려돼지(98.148)	11.12.24	138	0
346599	마시쪙	빙그레.	11.12.24	21	0
346592	올바른 정신상태에있는 애들만 보셈 [4]	긴닯(175.193)	11.12.24	79	0
346590	줄넘기 하루에 몇개씩해야 효과있나요?	몰라도되..	11.12.24	53	0
346589	24일 7시 면목역... ㅇㅇ 먹자먹자 [4]	떠버기(61.40)	11.12.24	50	0
346587	178/98 다이어트갤 첨입갤하는데요 마인드 어케잡을까요 [1]	아라꽁꿍끼	11.12.24	51	0
346586	커플 할증요금제를 실시하라! 실시하라! [3]	소갈비살	11.12.24	29	0
346584	제 몸 측정좀.. [9]	변화인(119.207)	11.12.24	90	0
346577	분당에두 눈 내렸네 "ㅅ " [3]	더벅수염	11.12.24	21	0
346575	므앙 공주님 [2]	태극비☀	11.12.24	25	0
346574	오늘 헬스장가면 아무도 없겠죠? [1]	소랑(114.29)	11.12.24	26	0