저번주 월욜부터 다이어트 시작했는데 조언좀여

냠냠이(112.172) 2011.10.04 23:20:04

조회 67 추천 0 댓글 7

23세 남자인데
저번주 월욜부터 다이어트 시작했어요

대학생인데 수업을 거의오전에 몰빵해둬서
아침은 먹을시간없어서 원래 굶고
점심에 왕창먹습니다

왕창먹는다는게 배터지게 몇그릇씩 먹는다는게아니라
대학교학식있죠?
더도말고 덜도말고 그거 그냥 남기지않고 다먹는다는소리

수업끝나고

헬스장가서
근육보단 뱃살위주로 빼는게 주목적이라
30분 런닝머신하고 15분 윗몸일으키기하고 20~30분동안 이것저것 운동합니다.

집에가서 저녁은 따로먹지않고
바나나1개정도 먹고잡니다 (없으믄 사과1개라던지 복숭아1개라던지 과일위주로 소량먹구자구요)

먹는양을 확줄이다보니
하도배가고파서 집에 보리차 끊여마시는데
보리차만 많이먹습니다

헬스장은 주말쉬고 나머지 주5회하고있고
그외에 술,간식,음료등은 일체 하지않고있구요

키는174cm인데
78Kg에서 1주일정도지났는데
현재 74.5Kg 까지는 빠졌는데

원래 뭐든지 처음에 안하던거하면 쫙쫙빠지잖아요?
목표는65kg인데 계속이렇게해도 빠지긴할지?
뭐 개선할 것 있으면 조언좀 부탁드립니다//

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