186/110->189/75 3달간의 다이어트

188고딩

2011.10.08 22:04:12

조회 179 추천 0 댓글 4

반에 좋아하는애가생겨서 일단 살부터빼고 고백하려고 다이어트를시작함

3월24일에시작해서 정확히 3달만인 6월24일날 다이어트를 끝냇고

첫달에 20kg 두번째달에 7kg 세번쨰달에 8kg뻈음 첫번쨰달에만 운동해서 두,세번쨰달에는 살이좀천천히빠짐

아침엔 평소먹던양의 1/3먹엇구 점심엔 포카리 or 과일(사과,오렌지) 저녁은 안먹음

운동은 첫달에만 30일내내 2시간헬스햇구 두세번쨰달에는 운동한달에 세번정두햇어요

진짜 배고플떄는 기갤가서 음식눈팅하면서 대리만족햇구요

간식이나 패스트푸드 일체입에안댓네요 5시이후에 입에댄건 물밖에없음

체육대회나 시험기간에 학부모들이쏘는 치킨,피자,햄버거,샌드위치 한번도안먹음 탄산은원래싫어해서 안먹엇구요

다이어트끝나고 3달간 보식기간가져서 아침,점심,저녁다먹구 야식도먹구 배달음식도 먹고 다먹는데 3kg추가감량햇구요

좋아하던애 고백도성공해서 모든게잘풀림 하지만 수능은 잘안풀릴것같아서 걱정

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