한달동안 2키로 뺐네

Biore

2011.10.09 12:38:33

조회 25 추천 0 댓글 0

걍 회사끝나고 헬스장에서 근력운동20분

유산소 50분정도

주 4~5회정도 한달했음

지금도 뚱뚱한 편은 아닌데 슬림간지좀 내고싶어서

이정도 페이스면 무난하지?

식단조절 따로 안하고 운동한 날만 저녁 대신 야채 한접시

내가 90-> 75까지 빼봤는데

경험상 빡시게 빼는거 별로 안좋더라고...

암튼 현재 스펙 181/82

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