안먹으면 살 안빠지는 이유

ㅁㄴㅇ(58.142) 2011.10.26 11:28:58

조회 261 추천 0 댓글 14

최대한 쉽게 설명하겠음

너님들이 원래 필요한 칼로리가 100 이라고 치자

100 을 먹고 100 을 쓰면 딱 떨어져서 찌지도 빠지지도 않는 상태인데

먹을게 넘쳐자니까 120을 먹고 100을 쓰니까 20만큼 살찜

그래서 운동을 시작함

120을 먹어도 130을 쓰면 10만큼 빠지니까 괜찮음

식단관리도 하면 90을 먹고 130을 쓰니까 살이 더 잘빠짐

근데 사람 몸이 주어진 환경에 적응하려는게 있음

100먹고 살던애가 80먹으면

80만 먹어도 버틸수 있는 쪽으로 적응함

보통은 그게 감량이라는 형태로 나타남

차랑 똑같아 덩치가 작으면 유지비가 적게들지

여기서 조심해야될건

먹을걸 한번 줄인 상태에서 살 잘 안빠진다고 먹는걸 더 줄여버리면

적게먹는거에 몸이 적응해버림

적응 끝나면 이후에는 그것보다 조금만 더 먹어도 살찜

먹은게 없으니까 운동할때 힘들기만 하고 쉽게 지치니까 운동으로는 살 못뺌

그렇다고 먹는걸 늘리자니 살찌고..... 진퇴양난 ㅡ.ㅡ

이런 악순환이 계속 되다보면

나중엔 하루 한끼만 먹어도 살이 안빠지고

두끼먹으면 살찌는 좆같은 경우가 생기기도 함

초절식이나 단식하면 저런식으로 많이 고생함

다이어트 한다고 한약 먹는 애들도 대부분 저렇게 되고

트레이너 입장에서 그런 애들은 레알 답없다

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엉덩국.jpg

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