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아 요즘 살이또 쩌서 살좀뺄려하는데 남자 식단 추천좀ㅋ

오빠의연유♥갤로그로 이동합니다. 2011.10.28 21:38:59
조회 121 추천 0 댓글 22

지금 키 183에 98~101 왓다갓다 하는데 몸무게 다시 80~75 찍을려고 하는데 운동은 예전해 해봐서
무산소 다음에 유산소 하고 운동은 어느정도 틀과 습관? 잡혀 있는데 문제는...내가 남자치곤 가슴살이 많아서 존나 여자가슴같아 특히 살찌면 존나 싫음...하야튼 그런데 식단을좀 알고싶은데 존나 예전에는 그냥 조금식만 먹엇는데 이제 일도하니까 운동은 매일 저녁 4~7사이에서 1시간30분에서 길게하면 2시간 무산소 유산도 합해서 하거든 그래서 이제 도시락 싸들고 점심저녁먹으면서 다닐려고하는데 부탁좀할게 ㅋ

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