오늘의 다이어트 운동

배르트랑(115.94) 2011.10.29 21:28:35

조회 47 추천 0 댓글 4

레그익스텐션 15회 반복 5세트

풀스퀏 15회 반복 10세트

내로우 스탠스 스퀏 10회반복 5세트

루마니안 데드리프트 10회 반복 5세트

스탠딩 칼프레이즈 15회 반복 10세트

마무리 운동으로 웨이티드 딥스 10세트

몸이 안좋아서 다리운동 대충한거 같아서 찝찝함...

기침을 피토 하듯 하니까 트레이너가 저생퀴 저래도 운동하네..들어가서 쉬어라..이눈빛으로 쳐다봄..

PS..소녀시대 오늘 컴백한거 봤는데..뭐랄까..예전의 설레임이 없어졌음....그냥 수많은 여그룹중에 하나로만 보임..
       너무 여성미를 강조하는거 같네....소원을 말해봐 부를때부터 맘에 안들기 시작하더니......절정을 찍는거같음..

       아무리 봐도 Gee 할때가 최강인거같음...그나마 봐줄만한게 Oh 였구......

      아니..뭐 그렇다구....그래도 탱구는 좋다

고정닉 0

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