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다갤러 여러분 안녕하세요 뭣 좀 여쭤보겠습니다

적우느님갤로그로 이동합니다. 2011.12.22 09:27:46
조회 31 추천 0 댓글 3
														



맨날 타갤에만 있다가 다갤이 있다는 소식을 듣고 부리나케 뛰어왔어요.

그럼 본론으로 들어가서

제가 현재 176 80 스펙입니다.

전역 하고나서 친구녀석들과 술을 자주 처먹고 다니다보니

살이 너무 많이 불었네요.

그래서 제가 오늘부터 백수친구 3마리와 다이어트를 하게 되었습니다

좀 전에 아침으로 고구마 반개와 물한컵 먹었습니다 

운동 1시간 다녀 온 뒤 점심으론 밥 1/2공기와 야채 위주로 식사를 할 예정이고

저녁땐 점심식사와 마찬가지로 밥 1/2공기와 야채 위주로 식사를 할겁니다.



제 하루 일과표를 2달간 지속한다면

요요없이 살을 뺄 수 있나요?

물론, 군것질과 술은 단칼에 끊겠습니다.


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