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추운곰

수륙곰갤로그로 이동합니다. 2011.12.22 19:20:38
조회 69 추천 0 댓글 20


어깨

비넥프 20 20 30 30 40 40 40 40 30 30

덤벨숄더프레스 15 15 18x5

머신숄더프레스 5셋

사이드레이즈 4 5 6 7 8 8 8

머신후면 8셋

덤벨쉬러그 25 x 7

으으 추웡

뻘글은 맛폰으로 써야 제맛!
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