1시간 달리기 하고 왔음 - 다이어트 갤러리

1시간 달리기 하고 왔음모바일에서 작성

Jason(211.246) 2012.01.02 12:17:37

조회 63 추천 1 댓글 1

우연히 헬스장 가서 운동하게 됐는데 무산소 운동도 안준비하고 밤에 또 도장 갈거라 90정도 맞추고 달리기함 중간에 2분걷고 15분달리는 식으로 운동했는데 소모 열량도 500정도 나오대 기계에.. 근데 힘들긴 힘든데 땀이 이상하게 안남...트레이너가 내가 근육량이 평균이상이라 무산소 운동을 하되 유산소 위주로 하라고 했는데 이정도 운동량이면 아침을 여는 운종으론 젖절하지? 밤에도 도장으로 운동 갈꺼라서 ㅡㅡ

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