오늘의운동

폭식증

2012.02.02 22:43:27

조회 74 추천 0 댓글 6

식단좆까ㅋㅋㅋㅋ

운동
케틀벨16kg 300개

22kg바벨사용
바벨로우 6
데드리프트 6
하이풀 6
클린 6
프런트스퀏 6
푸쉬프레스6

+이지버피15개

이게1셋
총6셋

6km런닝머신에서 뛰다가 걷다가함

아슈바 복근못해써 징징징
스트레칭도못했내
징징징

사실 어제랑 오늘 존나먹어서
운동안가려고햇음
위장파괴하려고했음

근데 걍운동하러감 안가면 버릇나빠져서안될꺼같음 젠장

식단뻐큐뻐큐

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고정닉 0

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