다이어트 질문글인데 요요그런거 상관없는데 좀도와줘

감량(121.137) 2012.02.03 19:23:07

조회 14 추천 0 댓글 0

아침 바나나2개 두유한컵 사과1~2개
점심 오리고기 100~200g 상추 +버섯 조합
저녁 바나나2~3개 계란3개 두유 1~2컵
대충이정도 먹는거 같아
간식먹은다 하면 빵1조각or바나나1개or사과2개 일케되는거같은데
하루에 대충계산해보면 천칼로리정도먹는거같아
2주남앗고 4키로빼야되
식단 고칠점좀 도와줘
운동대회때문에 4키로빼야되는데 현재식단저거고 요요현상 그딴건 신경안쓰는데
컨디션조절때문에 과도하게 굶지는않고있는데
식단고칠점있나?
빼고 힘유지만 되면 되는뎅..

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