다이어트해서 꺠달은것중 가장 도움 되는게.

은둔형외톨이.

2012.02.06 17:44:45

조회 157 추천 0 댓글 3

음식의 맛을 느끼게된거..

내가 진짜 폭식증이 개 심했는대.
그냥 식탐이 강하다보니
남들보다 더 많이 먹을려고 조금씹고 빠르게 삼키고 그랬음.
예를들어 가족이나 친구끼리 고기나 통닭 그런거 먹으면 진짜 제대로 맛을 느끼지도않고 후루룩
특히 국에 밥말아먹거나 그러면 그냥 후루룩 마시고 씹지도않았고

그래서 내가 밥다먹고나면

어. 이 반찬이 무슨맛이였더라?.. 내가 밥을먹었나?.. 이런 느낌이 들정도였음

분명 엄청나게 먹었는대

그 먹었던 음식들 맛이 기억이안남

근대 다이어트하면서 진짜 천천히 먹는 연습을 했는대 처음에는 정말 적응 드럽게 안되던대
진짜 계속 하다보니

이젠 적응이되서 음식을 맛을 느끼며 먹게됨
아무리 맛있는 음식이 와도 꼭꼭씹으며 맛을느끼며 먹는대 이게 진짜 행복하다.

그래도 가끔 유혹에 흔들리기도함 예를들어 새우깡같은건 입안에 가득 털어넣고 먹는 맛으로먹는건대 한개씩 먹을려니.. 죽을맛

그리고 + 부작용으로

예전엔 걍 우걱우걱 처먹다보니 배터질떄까지 먹고 남기는일이 없었는대

이젠 맛을 느끼며 먹다보니 적당히 먹고나면 배가불러서 내일 먹을려고 음식을 몰래 숨기는 습관이 생겨버림
식탐은 사라지지않는구나..

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