다이어트 프로젝트 013일차 (2월10일)

근뉴비(1.97) 2012.02.10 00:14:03

조회 82 추천 0 댓글 1

식사

아침 : 쌈채소 한 대접. 우유 한컵. 닭슴가 한덩이. 몬밀 반스쿱. 갈아갈아

점심 : 불고기 백반

간식 : 스무디킹~

저녁 : 쌈채소 한대접. 고구마 한개. 닭슴가 한덩이. 우유 한컵. 냠냠

운동

오전

런닝머신 걷기 6.5 30분 6.0 30분

오후

다리

레그 프레스
요상한 레그 프레스
레그컬

어깨

덤벨 프레스
밀리터리 프레스
레이즈 깔짝

오늘도 행복한 하루였습니다. 세상은 행복으로 가득합니다.
일하러 가기 전에 뚫뗅이랑 라이징포스님과 운동했는데 오미 강제반복이 ㅠㅠ

이제 밤새서 일하러 가야하니 발걸음이 무겁습니다 OTL

그래도! 힘을 내게 해주는 부적이 있으니 괜찮을 겁니다!

[iPhone iOS:5.0.1 디시는 잉여잉여해]

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