시골 사는데 인터벌 질문 좀

거지(119.203) 2012.02.13 00:21:09

조회 31 추천 0 댓글 3

1년만에 78kg 에서 지금 103kg까지 쪘다.

98로 빠졌음..

3월에 유학 가는데 그때 까지 인터벌을 하려고함..

시골이라 헬스장도 없고 마땅히 운동할 시설도 없어요.

가운데 농수로를 낀 도로가 하나 있는데요.

한바퀴가 400m 정도

인터벌은 시간 개념으로 해야되나요?

저는 생각이 200m 전력 질주하고

200m 조깅으로 다시 돌아오고 다시 200m 전력질주 하고 반복하고 있는데요.

제대로 하는건지 모르겠네요.

지금 20바퀴씩 하고 있어요.

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