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고로케의 운동일지 1일처

고로케갤로그로 이동합니다. 2012.02.29 12:37:45
조회 41 추천 0 댓글 5

어제 존나 쇼크 먹고 운동 시작햇어
75.8ㅋ.. 오년만에 보는 수치

점심은 채선당을 갓어
그리고 공뷰후 저녁은 간단히 튀김 세개
그리고 운동  
빨리걷기 30 달리기 30자전거 20 훌라우프 10분
진짜 일분도 안쉬고 햇어
집와서 삶은달걀 1개
몸무게가 75.2가됫다 휴

오늘

저녁 레스토랑 약속이잇오

구래서 아침운동 아침밥 x

빨리걷기 20 달리기 10 자전거 20
훌라우프 10

이때재니 73.8

점심운 꼴에 저 탄수화물이랍시고

목삼겹140g 김치 떡갈비스테이크 150g
먹구재니 74.4


군데 이게 에러인지 아닌지 모르겟오

끝 공부하다가 저녁에 케이준치킨샐러드나 먹을라고요

시간되면 윤동 또가야지

스테이크 내기해놔서 이주안에 70찍고 후에 3키로 추가하기로 햇어 ㅠ



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