뉴비예요

eppocrates

2012.02.29 18:06:44

조회 17 추천 0 댓글 2

작년에 120이였고 지금은 73인 남자인데요

헬스갤에서 눈팅만 하다
얼마전부터 여기 갤들어와 봤는데요

저도 다이어트 정말 끝을 달려 보 사람으로서 보면 좀 안타깝게 다이어트 하심

몇몇 분들 보면 정말 500칼로리 밑에 분은 200칼로리 먹고 하신다고 하는데요 그러며 정말 몸 많이 상해요

저도 저렇게 하다 머리도 빠져봤구요

다이어트 할 때는 3-5끼 나눠서 자주 먹는게 좋고

사람들 남자 평균 기초대사량이 2500이니 드립치는데요

헬스장가셔서 인바디 해보세요 헬스장 몸좋으 트레이너 평균이 2000이예요

보통 남자는 1500이면 떡쳐요

그러니 몸에 맞게 다이어트 하세요

갑자기 글들 읽다가 너무 답답해서 잠깐 적었어요

다이어트 갱 ㅍ비니따 이래해주세요

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