[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 4일차 (2/29)

런닝맨(210.94) 2012.02.29 21:40:07

조회 20 추천 0 댓글 0

오늘 달린 거리 : 5.2 Km

시간 : 00:43:17

평균페이스 : 8'19"/km

누적 거리 : 34.2Km

근육통은 많이 좋아졌습니다.

오늘도 트레드밀에서 뛰었는데 뛰었다고 하기엔 너무 많이 걸었네요

트레드밀은 역시 힘들었고 5Km 간신히 채우고 내려왔네요

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 3일차 (2/28)

오늘 달린 거리 : 7 Km

시간 : 00:53:29

평균페이스 : 7'35"/km

누적 거리 : 29Km

근육통은 여전히 나아지질 않네요..

오늘은 트레드밀에서 뛰었습니다.

나는 트레드밀에서 뛰면 왜 이렇게 힘든지 모르겠네요..

영화를 보면서 뛰었는데 시간도 참 안가고 속도도 못내겠고... 뭐 그렇네요...

그래서 오늘은 7Km 추가 입니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 2일차 (2/27)

오늘 달린 거리 : 10 Km

시간 : 1:06:40

평균페이스 : 6'47"/km

누적 거리 : 22Km

어제 달린 이유로 근육통이 생겼다.

아침에 약간 있는듯 하더니 허벅지 근육통이 점점 더 심해짐

그래서 어제보다 더 좋은 코스를 달렸음에도 불구하고 페이스가 훨씬 안좋다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 1일차 (2/26)

오늘 달린 거리 : 12 Km

시간 : 1:17:49

평균페이스 : 6'28"/km

누적 거리 : 12Km

첫날인데 10Km만 뛰어야지 하고 나갔는데 12Km를 뛰어버렸어요.

2Km씩 5일을 달리면 하루의 여유가 더 생기니까 욕심을 부렸네요

첫날부터 너무 무리했나봅니다.

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[런닝맨]한달간 200Km 뛰기 1일차 (2/26 ~ 3/26)

안녕하세요.

오늘부터 30일동안 누적거리 200Km를 달리는 미션을 수행하려고 합니다.

살만이, 관악산, 김가난 이런 분들처럼 열심히는 못하더라도 최대한 매일 올리려고 노력하겠습니다.

목표는 30일동안 하루 10Km씩 총 20일을 뛰는것인데

잘 될지는 모르겠네요...

위에 분들처럼 매일 이곳에 올리려고 노력한다면 성공할 수 있겠죠?

오늘부터 시작입니다...

2/26 1일차 시작

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