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기초대사량에대한 질문이 있는데 대답좀 해줘ㅋㅋㅋ

허러(182.211) 2012.04.10 22:48:31
조회 40 추천 0 댓글 3

남자 권장 섭취량이 2500이잖아 


몸무게랑 키에따라 기초대사량이 다르겠지만 

얼추 따졌을때 하루에 유산소운동을 2500키로칼로리 하고

2500키로칼로리를 섭취한다면 

한끼도 안먹은것과 같은 효과로 

하루에 몸에서 지방 2500키로칼로리가 빠지는거야?

그럼 지방 1키로당 8천키로칼로리 정도 된다고 아는데

그렇게 되면 하루 2500키로칼로리의 운동을 한다고 쳤을때

16일동안 꾸준히 하면 최소 5키로가 빠지고 

한달동안 하면 10키로가 빠지는거야?

하는동안 근육량을 늘려가면 기초대사량이 더 늘어서 지방이 더 빠지겠지만 

대충 따졌을때 하루 2500하면 한달 10키로 빠지는게 맞는거임?

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