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사진은 없지만 다이어트후 내 평균 식사방법

육갑들떠네갤로그로 이동합니다. 2012.04.13 17:42:38
조회 123 추천 0 댓글 8

아침
 반공기 조금 안되게 밥을 퍼 담고(뭐 막 대자 그릇 이딴거 아님-_-) 젓가락으로 깨작깨작 오래 먹음. 반찬은 뭐 그냥 염분이고 지랄이고 생각하기 귀찮고 그냥 일반적인 반찬(주고 김치, 멸치 뭐 이런 일반적인 반찬. 다이어트 한답시고 영양소가 모자라는거 아니냐 뭐 이딴소리 듣기 싫고 빌빌거리기 싫음.).

점심
 아침과 동일하나 밥을 아침보다는 밥을 조금 더 퍼담고(그래봐야 반공기정도) 반찬도 역시 아침과 동일(밖에서 먹는다)
가끔 미칠듯이 배고픈데 죽는시늉 할바엔 그냥 300ml 우유 한팩 사먹거나 뇌를 속이기 위해(-_-)츄파춥스. 근데 요즘 사탕 먹는 양이 늘어난거 같아서 지금부터 안사먹음.

저녁
 삶은계란 한알. 우유 한컵. 끝. 18시 이후 금식. 만약 시간을 놓쳐서 18시 이전에 계란 못먹으면 그냥 그걸로 땡.

이지랄을 2월 말부터 지금까지 하고있음. 당장 보이는 결과는 36짜리 청바지를 입는데 전에는 꼭 맞았는데 요즘은 주먹 하나 들어감. 이거보고 기분 좋아서 폭풍감량 다짐.


운동
 관절도 안좋고 게으른 편이라 아직은 안함. 뭐 맨날 걸어다니는데 여기서 더 해봐야 뭔 소용이 있겠나 싶음. 근데 다이어터라는 웹툰보니 그게 또 아닌듯. 내방 장롱에 땀복 있는데 내일 저녁부턴 한시간씩 공원 걷기운동 할 계획. 걸음이 존나게 빠른데 체력이 딸려서 한시간만 빡시게 걸어도 반 실신.
그리고 근육운동은....앞서 말했듯이 25세라는 나이에 관절이 씹망이라 솔직히 무서워서 못하겠음. 그냥 뛰는건 고사하고 열심히 걷기나 하면 다행 ㅇㅇ

끝.
감히 나를 평가해봐.

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