데드못하면 하지마 'ㅅ'

근육빵맨ºㅁº

2012.04.24 15:47:51

조회 39 추천 0 댓글 4

일단 디스크 환자나 개념이안잡혔으면 하지마...아님 누구한테 배우던가 'ㅅ' 데드는 전신운동으로 비중을 크게는 하체에 주거나 등에 주거나 뭐 둘중하난데 그건 말로는 설명해도 모르니 패스하고 짝팔로써 팔을길이가 달라 무게위치가 일직선상으로 떨어지지않으면 그립법을 바꾸거나 양쪽 그립의 위치를 어느선에 똑같이 맞추지말고 약간조정해봐

나 허리수술하고도 데드잘해 'ㅅ' 무겁게는안하고 60키로까지만 하지만...

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