한달만에 20KG 뺐다...

ㄷㄷ(118.33) 2012.05.10 16:25:38

조회 215 추천 0 댓글 4

원래 살이 안찌는 체질인줄 알았는데
시험 준비하느라 반년 공부만 했는데
어느새 보니 91KG....키는 175임
물론 시험은 떴어졌음..ㅅㅂ

목표를 잡아놓고 한거는 아니었는데 걍 하다보니 이렇게 빠졌다...
걍 기본대로

밥은 반공기. 아침 점심만 먹음.
저녁 5시 이후로 물만 쳐먹음
운동은 달리기만 했다
아침 1시간 저녁 1시간 30분
100미터 잡아놓고 왕복 4번 뛰고 1번 걷고

처음 2주 동안은 뛰다가 죽고 싶을 정도로 힘들었는데
2주 정도 지나니 힘든것도 없고 배도 별로 안고팠다...

걍 그렇다고..
오늘 도장 등록했고
알바나 좀 할 생각이니 안찌겠지.........
하는김에 담배도 같이 끊었는데
이건 지금도 죽겠음...

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