저 이거 상담점 해주세용 ㅜㅜ

저 고민점...(125.182) 2012.05.11 12:05:18

조회 16 추천 0 댓글 3

저 이거 고민인데
제가 2010년 겨울부터 운동해서 꽤나 꾸준히 하고 있는데 살이랑은 다빠지고
체질상 근육도 잘붙어서 지금 171에 66kg 체지방 8% 이하로 나오는데
무게를 못올리겟어요. 덤베 오버헤드 프레스는 11kg에서 15kg 이상으로 올렸는데 (10rm기준)
부위별로 조질때 어꺠 래터럴 레이즈는 시작때부터 7kg으로 햇는데 지금 1년 이상지나고도 1kg만 올려도
팔이 후덜거려서 안되겟어용...
어카죠 ㅜㅜ
저 보충제는 한번도 안먹엇고 나중에도 먹을 생각 업어용...

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