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16-8 간헐적 단식 질문있습니다

ㅇㅇ(211.213) 2024.04.24 10:03:22
조회 46 추천 1 댓글 0

제가 운동을 저녁 10시에 가서 11시 반에 운동 끝나고 프로틴 음료를 마셔요

이러면 공복 후가 다음날 오후 4시쯤 되잖아요 이러면 16시간 단식 못하는 건데 ...


살을 빼고싶은 건데 간헐적 단식을 포기하는게 맞을까요....?? 운동 후에는 꼭 프로틴 먹어야 해서

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