다이어트 할 때 밥 이렇게 먹어도 됨??

다이어트 할 때 밥 이렇게 먹어도 됨??앱에서 작성

다갤러(223.39) 2024.04.28 20:16:23

조회 32 추천 0 댓글 0

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기숙사 밥인데

밥은 식당에서 주는 한 공기에서 한 절반정도 차게? 그정도로 먹고

고기는 그냥 적당히 퍼먹음.

위에 미역이나 샐러드,배추 같은거 좀 건강에 좋아보인다 싶은건 양 저정도 딱 퍼서 먹음.

국은 건더기만 건져 먹음.

점심,저녁 딱 저정도 수준으로 먹고

중간중간 블랙커피 두잔정도 먹고, 요구르트 하나(110칼로리) 먹음

글고 아침 안먹음

끝.

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고정닉 0

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20240428_173135.jpg

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